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青島中考體育考試必考項目為男生1000米跑，女生800米跑；選考項目：第一類：引體向上（男）、仰臥起坐(女）、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑〈任選一項);第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球（任選一項）。

一、青島中考體育總分是多少

2022年，青島中考體育與健康學業水平考試框架及分值不變，仍由過程管理考核30分和目標效果測試30分兩部分組成。受疫情影響，目標效果測試不再舉行，相應成績按30分計入學生體育成績總分。

1、必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。

2、選考項目：

第一類：引體向上（男）、仰臥起坐(女）、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑〈任選一項);

第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球（任選一項）。

二、初中學生畢業資格認定

學生考試科目、考查科目成績和基礎性發展目標評價結果均達到合格及以上等級準予畢業，頒發初中畢業證書。語文、數學、英語（含口語和聽力）、道德與法治、歷史、地理、物理、化學、生物科目，以普通高中招生區域為單位，將參加考試學生科目成績從高到低排序，根據參加考試的在籍應屆初中畢業學生人數劃分占比，前95%的確定為合格等級。學業成績不合格的，由初中學校組織補考，補考合格者準予畢業，頒發初中畢業證書。

三、青島中考體育注意事項

1、呼吸法-可用深呼吸的方法調整情緒。

2、自我暗示法-在臨場前，說一些如“我能行，我是最棒的”等自我激勵的語言，提高自己的自信。

3、臨場前多想想動作技術，特別是關鍵部位如腰部發力，速度要快等，以及自己經常出問題的地方，提醒自己加以注意。